Mariangel Arruebarrera Loreto | Los Inesperados Beneficios de la Bicicleta Estática: Más que un Simple Ejercicio
Comparte en tus redes sociales La bicicleta estática, a menudo subestimada frente a sus primas de carretera o de montaña, es una herramienta de fitness increíblemente versátil y potente que merece un lugar central en cualquier rutina de ejercicio. Lejos…
Mariangel Arruebarrera Loreto | ¡Tu Primer Día en el Gimnasio! 7 Consejos Esenciales para Empezar con Éxito
Comparte en tus redes sociales El gimnasio, ese lugar vibrante y a veces intimidante, representa para muchos el inicio de un viaje transformador hacia una mejor salud y bienestar. Es un espacio lleno de potencial, donde cada repetición y cada…
Mariangel Arruebarrera | El Arte de Picar Sano
Comparte en tus redes sociales El ritmo de vida moderno, a menudo frenético y lleno de compromisos, puede llevarnos a descuidar uno de los aspectos más cruciales de nuestra nutrición: las comidas intermedias, o snacks. Tradicionalmente, la idea de «picar…
Mariangel Arruebarrera Loreto: 5 Ejercicios Clave para Transformar tu Capacidad Física
Comparte en tus redes sociales La resistencia física es, sin duda, una de las cualidades más valiosas que un individuo puede cultivar. No se trata solo de la capacidad de correr un maratón o levantar pesas de forma continua, sino…
Mariangel Arruebarrera Loreto | Activa y Movilidad: El Arma Secreta para Evitar Lesiones y Aumentar la Longevidad Fitness
Comparte en tus redes sociales En el mundo del fitness y el deporte, existe una fascinación casi exclusiva por la intensidad del entrenamiento, las cargas levantadas y los kilómetros recorridos. El enfoque está, casi siempre, en la carga y el…
Mariangel Arruebarrera Loreto: El Poder de la Densidad Nutricional y la Saciedad en la Dieta Sostenible
Comparte en tus redes sociales Durante décadas, la caloría ha sido el rey indiscutible en la conversación sobre el manejo del peso y la nutrición. La fórmula era simple: consumir menos calorías de las que se queman lleva a la…