El Mito del Ejercicio en Ayunas
Comparte en tus redes sociales La práctica de realizar ejercicio físico con el estómago vacío, popularmente conocida como ejercicio en ayunas, ha escalado posiciones en el hall de la sabiduría fitness como una estrategia infalible para la pérdida de peso….
Mariangel Arruebarrera Loreto | Cuáles son los Beneficios de Nadar 45 Minutos
Comparte en tus redes sociales Nadar no es simplemente una actividad recreativa o un deporte de verano; es una forma de ejercicio completa y de bajo impacto que ofrece una impresionante variedad de beneficios para la salud física y mental….
Mariangel Arruebarrera Loreto: Cenas Ligeras para Adelgazar Ricas y Saciantes
Comparte en tus redes sociales La cena es una comida crucial en nuestra jornada alimentaria. A menudo, se nos ha enseñado que es mejor evitarla o que debe ser extremadamente ligera, casi insustancial, para no sabotear nuestros esfuerzos por perder…
Mariangel Arruebarrera Loreto | Vida Sana y Fitness: Cómo Construir un Estilo de Vida Saludable
Comparte en tus redes sociales Mantener una vida sana y activa es uno de los pilares fundamentales para disfrutar de una buena salud a largo plazo. La relación entre una alimentación equilibrada, la actividad física regular y el bienestar general…
Mariangel Arruebarrera Loreto: Construyendo una rutina sostenible
Comparte en tus redes sociales El mundo del fitness puede parecer abrumador. Con la avalancha de información, dietas de moda y entrenamientos milagrosos, es fácil sentirse perdido y desmotivado antes de empezar. Sin embargo, el verdadero éxito en el fitness…
Mariangel Arruebarrera Loreto | El bienestar integral
Comparte en tus redes sociales El verdadero bienestar no se limita a la ausencia de enfermedad; es un estado de equilibrio y armonía entre tu mente, tu cuerpo y tu alma. En una sociedad que a menudo premia la productividad…