Una dieta balanceada y saludable fortalece el buen funcionamiento de organismo. Foto:iStock

Entre las recomendaciones de expertos están: evitar las cenas abundantes y los desayunos austeros.
No solo importa lo que comemos, sino cómo lo comemos. Las bondades de una dieta equilibrada y nutritiva se pierden si engullimos la comida con prisas o retrasamos la hora de la cena. Para cuidar el organismo, lo primero es cuidar el lugar, el momento y la forma de ingerir alimentos.continua leyendo…

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