#COMIDASALUDABLE 🥗 | Por qué debes incluir alimentos de diferentes colores en cada plato
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| Los beneficios nutricionales de añadir colores al plato. Getty Images |
Llenar nuestro plato de color es una forma de dotar a nuestro sistema inmunológico de poderosos nutrientes. ¿Qué nos aportan los distintos colores de los alimentos?
En la variedad está el gusto, y la alimentación no es una excepción. Y más cuando nos esforzamos por encontrar formas sencillas de mejorar la nutrición, sin restringir grupos de alimentos ni resignarnos a la obsesión por contar calorías. Una forma sencilla de empezar es dando color a nuestra alimentación.continua leyendo…
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